Benefícios do ovo para a corrida

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Foto: Globo Esporte¹

Alimentação saudável e rica em nutrientes está muitas vezes associadas ao alto custo, mas existem alimentos baratos e de fácil aquisição que além de trazerem essas vantagens, é capaz de trazer grandes benefícios para a corrida, esse é o caso do ovo.

Em termos nutricionais, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos que existe, isso porque ele é um alimento rico em proteínas, contém ainda “vitaminas do grupo B (B1, B3, B12, ácido fólico e biotina), A, E e D. Contém minerais como o magnésio, o potássio, o selênio, o zinco, o fósforo e o ferro”¹ e ômega 3.

Cerca de 60% do peso do ovo está na clara, que e é rica em vitaminas do complexo B, fundamentais para evitar e tratar casos de depressão e ansiedade. Além disso, não possui gordura e encontra-se água e albumina, uma “proteína com alto valor biológico que ajuda na recuperação do tecido muscular, fornece aminoácidos essenciais para o corpo, evita a hipoglicemia de rebote (queda brusca do açúcar no sangue que diminui muito o rendimento) e impede o catabolismo muscular que gera a perda de tecido muscular”².

Apesar de corresponder à menor parte do ovo, é na gema que encontra-se a maior parte das vitaminas e minerais. Uma gema é capaz de fornece “entre 10 a 20% da dose diária recomendada de vitaminas A, D, E e K. Seu elevado teor de vitamina D atua no desenvolvimento de ossos e dentes, e nos sistemas imunológico, cardiovascular e cerebral”¹. Além disso, a gordura presente na gema é monoinsaturada, o mesmo tipo de gordura presente no azeite de oliva.

O ovo aumenta a saciedade, sendo assim ótimo aliado para quem busca a perda de peso. Ele possui ainda outros nutrientes importantes para a saúde, como “os carotenoides luteína e zeaxantina, que são importantes para prevenir doenças do coração, visão e combater os radicais lives”³.

Para nós atletas, profissionais ou amadores, o ovo é considerado um excelente pós-treino, já que ele garante a reposição de proteínas e carboidratos após a atividade física. Além disso, está diretamente ligado à construção e recuperação muscular e ainda pode proporcionar energia para as corridas.

A indicação é de que o ovo seja consumido cozido, pochê ou até mesmo cru, o ovo frito, apesar de ainda conter os benefícios, quase que dobra o valor calórico e aumenta cerca de 40% a sua gordura. A quantidade indicada varia muito de cada pessoa e das suas finalidades, por isso um acompanhamento com nutricionista se torna fundamental.

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Referências:

1 - https://globoesporte.globo.com/rr/eu-atleta/noticia/beneficios-do-ovo-para-a-saude-saiba-sobre-o-cultuado-alimento-dos-atletas.ghtml
2 - https://www.ativo.com/nutricao/beneficios-do-ovo-para-quem-corre/
3 - https://www.todomundocorre.com.br/beneficios-do-ovo-para-saude/
https://www.webrun.com.br/beneficios-do-ovo/
https://sportlife.com.br/ovo-beneficios-atletas-amadores/

Caminho da Fé

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As vezes nos perguntam, porque escolhemos correr mesmo com tantas dores e lesões que as vezes enfrentamos e é fácil responder, pois as dores e as lesões passam, mas o sentimento da corrida, as conquistas realizadas, isso é pra vida toda.

O Du (Carlos Eduardo Sturaro) e o Valter (Valter Brancalhão), são dois grandes atletas da equipe Top Team Paulínia A Academia, ambos possuem um vasto currículo na corrida, nesse meio tempo já foram muitas corridas, treinos, Meias Maratonas, Maratonas e até Ultramaratonas. O objetivo deles é sempre o auto desafio, auto superação, mostrar para si mesmo que é capaz e ao mesmo tempo servir de exemplo para muitas outras pessoas.

Eles sempre vão em busca de mais e dessa vez foram muito além da ultramaratona, decidiram peregrinar todo o Caminho da Fé, ao todo são 322 km, saindo de Águas da Prata e com chegada em Aparecida do Norte. Esse desafio começou meses antes com planejamentos e estudos, mas foi no último dia 08/10, que colocaram o tênis no asfalto e deram início a essa louca e incrível aventura.

No começo, a motivação e a empolgação, torna tudo um pouco mais leve e fácil de seguir, porém, no final, cada metro passa a ser uma luta, cada km uma glória e cada ponto de parada uma verdadeira conquista.

Como o próprio nome sugere, para percorrer todo o caminho é preciso ter fé, muita fé, afinal, o trajeto é repleto de desafios e adversidades. Em meio a asfalto e trilhas que parecem não ter fim, a chuva e o sol, que trazem ainda mais dificuldade, o resultado não poderia ser outro senão suor, calos e cansaço, mas acima de tudo a fé, a força de vontade e a esperança o moveram durante 7 longos dias, para fazerem chegar em Aparecida do Norte com a alma lavada, a força renovada e mais uma incrível história de superação para contar.


"Experiência única e surreal. Uma caminhada que sempre sonhei em fazer. Confesso que não foi fácil mas com dedicação, foco e fé consegui. Quero deixar claro que faço isso porque gosto, pela minha saúde. O esporte me trouxe grandes amizades, fico feliz quando alguém comenta algo que fiz ou uma foto que postei.Um dos meus maiores objetivo nisso tudo: Se conseguir fazer uma pessoa deixar de ser sedentária e começar a se exercitar ou mudar seus hábitos, já me considero realizado".
Valter Brancalhão

"Encontrei no Caminho da Fé, simplicidade, e pessoas simples, que me confirmaram a simplicidade e a beleza da vida, através de seus caminhos e belezas naturais, a cada dia um novo lugar, um novo momento, novas pessoas e novas dificuldades que nos levam a meditar, e pensar mais na vida. É nesses momentos, principalmente, em que caminhamos a sós, em que nos encontramos apenas com nós mesmos, percebemos que na verdade nunca estivemos sós. No silencio das montanhas, na trilha da mata, na rua de terra batida, no asfalto, no ar que respiramos e no sol ou na chuva que bate ou cai na nosso corpo, temos sempre a oportunidade de nos encontrar, e até procurar pela nossa missão neste mundo porque nada nessa vida nada é por acaso, tudo tem seu propósito".
Carlos Eduardo Sturaro


Água no joelho - Derrame articular

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Foto: Globo Esporte*

As lesões são comuns no mundo do esporte, ossos, músculos, tendões, articulações, etc., sofrem com o desgaste com os mais variados tipos de esforços e muitas vezes com o pouco fortalecimento. Algumas dessas lesões são tão recorrentes, que acabam “ganhando apelidos”, como é o caso do derrame articular.

Popularmente conhecida como água no joelho, o derrame articular é uma lesão que pode ocorrer em qualquer articulação do corpo, como tornozelo ou ombro, por exemplo, mas que ocorre com maior frequência na articulação do joelho.

O derrame articular acontece principalmente devido ao uso excessivo da articulação do joelho e os seus principais sintomas são o inchaço no joelho e dificuldade e desconforto para dobrá-lo, isso pode acontecer logo após a corrida ou até mesmo dias depois, dependendo do grau da lesão.

Normalmente o inchaço depende diretamente da presença dentro da cavidade articular de uma coleção líquida, que pode ser de líquido sinovial, sangue ou pus. O seu aparecimento pode acontecer de modo muito rápido (uma a duas horas após a prática esportiva), rápido (até seis horas) ou lento (dois ou mais dias). Dependendo de uma quantidade menor ou maior da colecção líquida intra-articular, o joelho apresenta a tumefação com menor ou maior tensão, condicionando-o, por isso, a uma perda menor ou maior da mobilidade”¹.

O derrame articular pode ainda estar associado a outras lesões como “artrites, artroses, lúpus eritematoso sistêmico e neuroartropatia crônica, sendo que nesses casos o derrame articular está acompanhado de outros sinais e sintomas e pode afetar mais de uma articulação”².

O tratamento geralmente é feito com muito repouso, crioterapia, massagem, anti-inflamatório, antibióticos, fisioterapia e em casos mais graves, é necessário até mesmo uma aspiração do líquido. Por isso, nos primeiros sintomas procure um especialista (ortopedista ou reumatologista) para diagnóstico correto e tratamento eficaz.

E como sempre, o uso de tênis adequado, acompanhamento profissional para realizar as atividades nas intensidades e progressões corretas, além de fortalecimento muscular, são algumas das medidas preventivas que podem ajudar a minimizar a incidência, não só dessa, mas de muitas lesões.

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Referências:
*Foto: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2017/03/principal-amortecedor-dos-joelhos-menisco-sofre-com-corrida-de-rua.html
1 - http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/11/o-que-causa-inchaco-ou-famosa-agua-no-joelho-ortopedista-explica.html
2 - https://medicoresponde.com.br/tag/derrame-articular/
https://www.tuasaude.com/derrame-articular/

Calendário de Corridas de Rua - Campinas e Região 2019

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 Atualizado em 22 de maio de 2019

As corridas incluídas e/ou atualizadas recentemente estão com títulos em vermelho

Maio

Super Night Run
Data: 25/05/2019 - 19:00
Local: Indaiatuba
Inscrição: A partir de R$ 49,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

8ª Corrida de Rua AAA
Data: 25/05/2019 - 20:00
Local: Araras
Inscrição: A partir de R$ 100,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Beer Run Bamberg
Data: 25/05/2019 -11:00
Local: Votorantim
Inscrição: A partir de R$ 60,00
Modalidade: Corrida 14 km (solo, dupla e quarteto)
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Vila Cross
Data: 26/05/2019
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 59,00
Modalidade: Corrida 7 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito 4 Elementos de Corrida - Etapa Ar
Data: 26/05/2019 - 07:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 75,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

6ª Corrida Tivoli Shopping
Data: 26/05/2019 - 07:00
Local: Santa Bárbara D'Oeste
Inscrição:  A partir de R$ 59,00
Modalidade: Corrida 5, 10 e 21 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Cidade de Pedreira
Data: 26/05/2019 - 08:00
Local: Pedreira
Inscrição: R$ 65,00
Modalidade: Corrida e caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Pernas de Aluguel - Hortolândia
Data: 26/05/2019
Local: Hortolândia
Inscrição: R$ 49,00 (+ doação de alimento)
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida e Caminhada Eco Friendly
Data: 26/05/2019 - 07:00
Local: Jundiaí
Inscrição: R$ 84,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

IV Corrida e Caminhada Unimed
Data: 26/05/2019 - 08:00
Local: Mogi Guaçu
Inscrição: R$ 35,00
Modalidade: Corrida 7 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

38ª Prova Pedestre Alberto Evangelista
Data: 26/05/2019 - 08:00
Local: Valinhos
Inscrição: R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida e Caminhada Afresp
Data: 26/05/2019 - 08:00
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 55,00
Modalidade: Corrida 14 km (solo e revezamento), caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Desafio dos Canaviais
Data: 26/05/2019 - 08:00
Local: Tatuí
Inscrição: R$ 30,00
Modalidade: Corrida 8 km
Site Oficial: Clique aqui


Junho
 
2ª Corrida Ceasa Campinas
Data: 01/06/2019 - 17:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 69,00
Modalidade: Corrida 7 km, caminhada  5 km
Site Oficial: Clique aqui

UD - Ultra Desafio Morungaba
Data: 01/06/2019 - 08:15
Local: Morungaba
Inscrição: A partir de R$ 215,00
Modalidade: Corrida 11, 25, 50 e 75 km (solo ou dupla)
Site Oficial: Clique aqui

Tem Running
Data: 01/06/2019
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

4ª Corrida de Rua Buona Gente
Data: 02/06/2019 - 08:00
Local: Artur Nogueira
Inscrição: A partir de R$ 59,00
Modalidade: Corrida 7 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Buona Gente Kids
Data: 02/06/2019
Local: Artur Nogueira
Inscrição: R$ 35,00
Modalidade: Corrida kids
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Wolf Series
Data: 02/06/2019 - 07:00
Local: Americana
Inscrição: R$ 89,00
Modalidade: Corrida 6, 14 e 30 km
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3ª Corrida Porto Run
Data: 02/06/2019 - 08:30
Local: Porto Ferreira
Inscrição: R$ 85,00
Modalidade: Corrida 5 km
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6ª Volta Luiz de Queiroz
Data: 02/06/2019 - 07:00
Local: Piracicaba
Inscrição: R$ 59,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Saúde e Vida
Data: 02/06/2019 - 08:00
Local: Louveira
Inscrição: Gratuita (a partir de 14/05)
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

City Run
Data: 08/06/2019 - 19:30
Local: Sorocaba
Inscrição:A partir de R$ 40,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

9ª Meia Maratona Pague Menos
Data: 09/06/2019 - 07:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 70,00
Modalidade: Corrida 10 e 21 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Caminhada do Festival Gastronômico de Inverno
Data: 09/06/2019 - 08:30
Local: Campinas
Inscrição: R$ 45,00
Modalidade: Caminhada 8 km
Site Oficial: Clique aqui

21K Alpha Run
Data: 09/06/2019 - 07:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 89,90
Modalidade: Corrida 7, 14 e 21 km
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida Comemorativa 10 Anos ETECAMP
Data: 09/06/2019 - 08:00
Local: Campo Limpo Paulista
Inscrição: A partir de R$ 52,00
Modalidade: Corrida 7 km, caminhada 3,5 km
Site Oficial: Clique aqui

14ª Corrida Unicep
Data: 09/06/2019 - 08:20
Local: São Carlos
Inscrição: A partir de R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5, 7,5 e 15 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Cidades Paulistas
Data: 09/06/2019
Local: Piracicaba
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

13ª AINDA Run - Corrida Sem Barreiras
Data: 09/06/2019 - 09:00
Local: Limeira
Inscrição: A partir de R$ 79,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida das Estrelas Guarani Futebol Clube
Data: 16/06/2019 - 07:30
Local: Campinas
Inscrição: R$ 90,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Terra X3 Off Road - 2ª Etapa
Data: 16/06/2019 - 08:30
Local: Itapira
Inscrição: R$ 75,00
Modalidade: Trail Run 7 km,Trail Run Kids
Site Oficial: Clique aqui

7ª Corrida Aniversário de Piracaia
Data: 16/06/2019 
Local: Piracaia
Inscrição: R$ 60,00 
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui 

90ª Corrida de São João
Data: 16/06/2019 - 08:00
Local: Votorantim
Inscrição: R$ 45,00
Modalidade: Corrida 4 e 8 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui

4ª Corrida Solidária ARCA
Data: 16/06/2019 - 08:00
Local: Vinhedo
Inscrição: A partir de R$ 55,00
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 3,4 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Solidário - 2ª Etapa
Data: 16/06/2019
Local: Rio Claro
Inscrição: A partir de R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

3ª Corrida Rústica
Data: 20/06/2019 - 08:00
Local: Salto
Inscrição: A partir de R$ 45,00
Modalidade: Corrida e caminhada 6,5 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida e Caminhada Minha Cordeirópolis
Data: 23/06/2019 - 08:30
Local: Cordeirópolis
Inscrição: R$ 50,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

7ª Corrida Eco Trail Mata Santa Genebra
Data: 30/06/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 59,00
Modalidade: Corrida 8 km
Site Oficial: Clique aqui

10ª Corrida Turística de Piracicaba 
Data: 30/06/2019 - 07:00
Local: Piracicaba
Inscrição: A partir de R$ 61,00
Modalidade: Corrida 5,5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

Track & Field Run Series - Iguatemi Alphaville
Data: 30/06/2019 - 08:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 79,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

Bragança 10K
Data: 30/06/2019 - 08:00
Local: Bragança Paulista
Inscrição: A partir de R$ 70,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

12ª Corrida e Caminhada Cruzeiro do Sul
Data: 30/06/2019 - 08:00
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5,4 e 10,4 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui


Julho


Corrida Fest Kids
Data: 06/07/2019 - 15:00
Local: Rio Claro
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

Corrida 9 de Julho
Data: 07/07/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 59,00
Modalidade: Corrida 5 e 8 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Ekilíbrio
Data: 07/07/2019 - 08:00
Local: Cosmópolis
Inscrição: A partir de R$ 78,00
Modalidade: Corrida 4 e 8 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Em breve

Corrida Fest 42K
Data: 07/07/2019 - 06:30
Local: Rio Claro
Inscrição: R$ 80,00
Modalidade: Corrida 5, 10, 21 e 42 km (Solo e revezamento), caminhada 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

19º Circuito Go Run AASP
Data: 07/07/2019
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 55,00
Modalidade: Corrida 5 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Rústica
Data: 09/07/2019 
Local: Itu
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Clique aqui

Corrida do Rock
Data: 13/07/2019 - 17:30
Local: Limeira
Inscrição: A partir de R$ 99,00
Modalidade: Corrida 6,6 km
Site Oficial: Clique aqui
 

Beer Run Los Compadres
Data: 13/07/2019 - 16:00
Local: Atibaia
Inscrição: A partir de R$ 75,00
Modalidade: Corrida 5 km
Site Oficial: Clique aqui

5ª Maratona de Campinas
Data: 14/07/2019 - 07:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de 69,90
Modalidade: Corrida 7, 14, 21 e 42 km (Solo e revezamento)
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Cidades Paulistas
Data: 14/07/2019 
Local: Sorocaba
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

3ª Night Run das Águas
Data: 20/07/2019 - 19:00
Local: Águas de Lindóia
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida e caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui
 
Corrida da Fogueira
Data: 20/07/2019 - 20:00
Local: Atibaia
Inscrição: R$ 39,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Track & Field Run Series - Shopping Parque Dom Pedro
Data: 21/07/2019 - 07:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 79,00
Modalidade: Corrida 5, 10 e 21 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Runaway
Data: 21/07/2019 - 07:00
Local: Osasco
Inscrição: R$ 69,00
Modalidade: Corrida 3, 6 e 9 km
Site Oficial: Clique aqui

12ª Corrida Pedestre de Monte Mor
Data: 21/07/2019 - 09:00
Local: Monte Mor
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade:Corrida 6 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito da Pedra Rachada
Data: 21/07/2019
Local: Mairiporã
Inscrição: A partir de R$ 99,00
Modalidade:Corrida 8, 16 e 30 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

Corrida e Caminhada Centenário Padre Haroldo
Data: 28/07/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 59,00
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito 4 Elementos de Corrida - Etapa Terra
Data: 28/07/2019 - 07:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 75,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Cerâmica Clube
Data: 28/07/2019 - 08:30
Local: Mogi Guaçu
Inscrição: R$ 50,00
Modalidade: Corrida e caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui



Agosto

 
Desafio 3 Horas
Data: 03/08/2019 - 07:00
Local: Jundiaí
Inscrição: A partir de R$ 79,90
Modalidade: 3 horas de corrida (solo, dupla e quarteto)
Site Oficial: Clique aqui

4ª Corrida do Café
Data: 04/08/2019 - 08:30
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 59,00
Modalidade: Corrida e caminhada 6 km
Site Oficial: Clique aqui

Caieiras Night Run
Data: 10/08/2019 - 19:00 

Local: Caieiras
Inscrição: R$ 40,00
Modalidade: Corrida 5,7 km
Site Oficial: Clique aqui

Track & Field Run Series - Paineiras Shopping
Data: 11/08/2019 - 07:00
Local: Jundiaí
Inscrição: A partir de R$ 79,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui
 

Igt23k Moonlight
Data: 17/08/2019 - 18:15
Local: Igaratá
Inscrição: A partir de R$ 77,00
Modalidade: Corrida 10 e 23 km
Site Oficial: Clique aqui

Ultra Igt
Data: 17/08/2019 - 07:00
Local: Igaratá
Inscrição: A partir de R$ 177,00
Modalidade: Corrida 40, 60 e 80 km
Site Oficial: Clique aqui

8ª Corrida Ponte 10K
Data: 18/08/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 70,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui
 

1ª Corrida Oficial Atletas das Ruas
Data: 18/08/2019 - 08:00
Local: Jundiaí
Inscrição: R$ 75,00
Modalidade: Corrida 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Evolution Run
Data: 18/08/2019 - 07:30
Local: Limeira
Inscrição:  R$ 80,00
Modalidade: Corrida 7, 14 e 21 km, caminhada 3,5 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Cidades Paulistas
Data: 24/08/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Ultramarathon 24hs Run

Data: 24 e 25/08/2019 - 10:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 200,00
Modalidade: 12 ou 24 horas de corrida (solo e quarteto)
Site Oficial: Clique aqui

3º Stage Insane
Data: 24/08/2019 - 07:00
Local: Morungaba
Inscrição: A partir de R$ 110,00
Modalidade: Corrida 10, 25, 45 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Quebrando o Silêncio
Data: 25/08/2019 - 08:00
Local: Hortolândia
Inscrição:Em breve
Modalidade: Corrida 7 km, caminhada  4 km
Site Oficial: Em breve

Corrida Kazamigas
Data: 25/08/2019 - 08:00
Local: Indaiatuba
Inscrição: A partir de R$ 69,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km

Site Oficial: Clique aqui 

Corre São Paulo
Data: 25/08/2019 - 07:00
Local: Osasco
Inscrição: A partir de R$ 28,90
Modalidade: Corrida 4 e 8 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui


Setembro 


Circuito Cidades Paulistas
Data: 01/09/2019
Local: Indaiatuba
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito RMC de Corrida e Caminhada
Data: 08/09/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve 
Site Oficial: Em breve

4ª Corrida Turística de Jaguariúna
Data: 08/09/2019
Local: Jaguariúna
Inscrição: A partir de R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5km, corrida kids 
Site Oficial: Em breve

2ª Corrida OAB

Data: 15/09/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial:
Em breve

Terra X 3 Off Road - 3ª Etapa
Data: 22/09/2019 - 08:30
Local: Mogi Mirim
Inscrição: R$ 75,00
Modalidade: Trail Run 7 km,Trail Run Kids 
Site Oficial: Clique aqui

Ideal 5K Etapa GRENDACC

Data: 22/09/2019 - 08:00
Local: Jundiaí
Inscrição: R$ 72,80
Modalidade:Corrida 5 e 7 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui


Corrida da Independência
Data: 22/09/2019
Local: Bragança Paulista
Inscrição: A partir de R$ 50,00
Modalidade:Corrida 8 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

Multi Desafio Asipeca
Data: 22/09/2019 - 08:00
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 39,90
Modalidade:Corrida 4 e 8 km, caminhada 4 km, corrida kids e cãominhada
Site Oficial: Clique aqui

Track & Field Run Series - Iguatemi Campinas
Data: 29/09/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 79,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito 4 Elementos de Corrida - Etapa Fogo

Data: 29/09/2019 - 07:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 75,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Terra X3 Off Road - 3ª Etapa
Data: 29/09/2019 - 08:30
Local: Mogi Mirim
Inscrição: R$ 75,00
Modalidade: Trail Run 7 km
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3ª Corrida Vai Leão
Data: 29/09/2019
Local: Limeira
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

3ª At Run Para que Surdos Falem
Data: 29/09/2019 - 08:00
Local: Jundiaí
Inscrição: A partir de R$ 70,00
Modalidade: Corrida 6,8 km
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Corrida Metso Brasil 100 Anos
Data: 29/09/2019 - 07:30
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui




Outubro

36ª Corrida Integração
Data: 06/10/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Em breve

9º Correr e Caminhar Para Viver Bem
Data: 13/10/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

Meia Maratona Paulista
Data: 13/10/2019
Local: Limeira
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5, 10 e 21 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida de Serra Negra
Data: 13/10/2019 - 08:00
Local: Serra Negra
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
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9ª Corrida e Caminhada Animada Hospitalhaços
Data: 15/10/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

5ª Corrida Pink do Bem
Data: 27/10/2019 - 07:30
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 90,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui


Novembro

2ª Corrida Vera Cruz
Data: 10/11/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

Circuito 4 Elementos de Corrida - Etapa Água
Data: 10/11/2019 - 07:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 75,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
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Circuito Solidário - 4ª Etapa
Data: 10/11/2019
Local: Rio Claro
Inscrição: A partir de R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
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7ª Corrida das Águas
Data: 10/11/2019 - 08:30
Local: Águas de Lindóia
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

3ª Maratona Novembro Azul
Data: 16/11/2019 - 07:00
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 39,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

3ª Maratona Novembro Azul
Data: 17/11/2019 - 06:00
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 39,00
Modalidade: Corrida 10, 21 e 42 km (solo e revezamento), caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

1ª Uaçai Nigth Run
Data: 20/11/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

Corrida Santa Casa de Misericórdia de Sorocaba
Data: 24/11/2019 - 07:30
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 85,00
Modalidade: Corrida 5,5 e 11 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui


 Dezembro

3ª Corrida da inclusão
Data: 01/12/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

8ª Corrida Águia de Fogo
Data: 01/12/2019
Local:Sumaré
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

Ideal 5K Etapa Sunset
Data: 07/12/2019 - 08:00
Local: Jundiaí
Inscrição: R$ 72,80
Modalidade:Corrida 5 e 7 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Vila Cross Taquaral
Data: 08/12/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

5ªCorrida de Natal do Jardim Paulista
Data: 08/12/2019
Local: Monte Mor
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

11ª Corrida Seo Rosa
Data: 15/12/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 6 km
Site Oficial: Em breve

Circuito Solidário - 3ª Etapa
Data: 15/12/2019
Local: Rio Claro
Inscrição: A partir de R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui
4ª Corrida Solidária Equipe Nova Tempo Run
Data: 15/12/2019 - 08:00
Local: Hortolândia
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 6 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Em breve


*As datas podem sofrer alterações
*Os valores informados não contemplam o valor do serviço cobrado pelos sites

*As demais informações serão atualizadas quando confirmadas pelas organizações
*As inscrições têm valores diferenciados para pessoas acima de 60 anos e em alguns eventos para associados das organizações
*Caminhadas e corridas kids quando estão no mesmo evento das corridas, costumam ter valores diferenciados, no calendário consta apenas valores das corridas

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