Benefícios do ovo para a corrida

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Foto: Globo Esporte¹

Alimentação saudável e rica em nutrientes está muitas vezes associadas ao alto custo, mas existem alimentos baratos e de fácil aquisição que além de trazerem essas vantagens, é capaz de trazer grandes benefícios para a corrida, esse é o caso do ovo.

Em termos nutricionais, o ovo é considerado um dos alimentos mais completos que existe, isso porque ele é um alimento rico em proteínas, contém ainda “vitaminas do grupo B (B1, B3, B12, ácido fólico e biotina), A, E e D. Contém minerais como o magnésio, o potássio, o selênio, o zinco, o fósforo e o ferro”¹ e ômega 3.

Cerca de 60% do peso do ovo está na clara, que e é rica em vitaminas do complexo B, fundamentais para evitar e tratar casos de depressão e ansiedade. Além disso, não possui gordura e encontra-se água e albumina, uma “proteína com alto valor biológico que ajuda na recuperação do tecido muscular, fornece aminoácidos essenciais para o corpo, evita a hipoglicemia de rebote (queda brusca do açúcar no sangue que diminui muito o rendimento) e impede o catabolismo muscular que gera a perda de tecido muscular”².

Apesar de corresponder à menor parte do ovo, é na gema que encontra-se a maior parte das vitaminas e minerais. Uma gema é capaz de fornece “entre 10 a 20% da dose diária recomendada de vitaminas A, D, E e K. Seu elevado teor de vitamina D atua no desenvolvimento de ossos e dentes, e nos sistemas imunológico, cardiovascular e cerebral”¹. Além disso, a gordura presente na gema é monoinsaturada, o mesmo tipo de gordura presente no azeite de oliva.

O ovo aumenta a saciedade, sendo assim ótimo aliado para quem busca a perda de peso. Ele possui ainda outros nutrientes importantes para a saúde, como “os carotenoides luteína e zeaxantina, que são importantes para prevenir doenças do coração, visão e combater os radicais lives”³.

Para nós atletas, profissionais ou amadores, o ovo é considerado um excelente pós-treino, já que ele garante a reposição de proteínas e carboidratos após a atividade física. Além disso, está diretamente ligado à construção e recuperação muscular e ainda pode proporcionar energia para as corridas.

A indicação é de que o ovo seja consumido cozido, pochê ou até mesmo cru, o ovo frito, apesar de ainda conter os benefícios, quase que dobra o valor calórico e aumenta cerca de 40% a sua gordura. A quantidade indicada varia muito de cada pessoa e das suas finalidades, por isso um acompanhamento com nutricionista se torna fundamental.

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Referências:

1 - https://globoesporte.globo.com/rr/eu-atleta/noticia/beneficios-do-ovo-para-a-saude-saiba-sobre-o-cultuado-alimento-dos-atletas.ghtml
2 - https://www.ativo.com/nutricao/beneficios-do-ovo-para-quem-corre/
3 - https://www.todomundocorre.com.br/beneficios-do-ovo-para-saude/
https://www.webrun.com.br/beneficios-do-ovo/
https://sportlife.com.br/ovo-beneficios-atletas-amadores/

Caminho da Fé

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As vezes nos perguntam, porque escolhemos correr mesmo com tantas dores e lesões que as vezes enfrentamos e é fácil responder, pois as dores e as lesões passam, mas o sentimento da corrida, as conquistas realizadas, isso é pra vida toda.

O Du (Carlos Eduardo Sturaro) e o Valter (Valter Brancalhão), são dois grandes atletas da equipe Top Team Paulínia A Academia, ambos possuem um vasto currículo na corrida, nesse meio tempo já foram muitas corridas, treinos, Meias Maratonas, Maratonas e até Ultramaratonas. O objetivo deles é sempre o auto desafio, auto superação, mostrar para si mesmo que é capaz e ao mesmo tempo servir de exemplo para muitas outras pessoas.

Eles sempre vão em busca de mais e dessa vez foram muito além da ultramaratona, decidiram peregrinar todo o Caminho da Fé, ao todo são 322 km, saindo de Águas da Prata e com chegada em Aparecida do Norte. Esse desafio começou meses antes com planejamentos e estudos, mas foi no último dia 08/10, que colocaram o tênis no asfalto e deram início a essa louca e incrível aventura.

No começo, a motivação e a empolgação, torna tudo um pouco mais leve e fácil de seguir, porém, no final, cada metro passa a ser uma luta, cada km uma glória e cada ponto de parada uma verdadeira conquista.

Como o próprio nome sugere, para percorrer todo o caminho é preciso ter fé, muita fé, afinal, o trajeto é repleto de desafios e adversidades. Em meio a asfalto e trilhas que parecem não ter fim, a chuva e o sol, que trazem ainda mais dificuldade, o resultado não poderia ser outro senão suor, calos e cansaço, mas acima de tudo a fé, a força de vontade e a esperança o moveram durante 7 longos dias, para fazerem chegar em Aparecida do Norte com a alma lavada, a força renovada e mais uma incrível história de superação para contar.


"Experiência única e surreal. Uma caminhada que sempre sonhei em fazer. Confesso que não foi fácil mas com dedicação, foco e fé consegui. Quero deixar claro que faço isso porque gosto, pela minha saúde. O esporte me trouxe grandes amizades, fico feliz quando alguém comenta algo que fiz ou uma foto que postei.Um dos meus maiores objetivo nisso tudo: Se conseguir fazer uma pessoa deixar de ser sedentária e começar a se exercitar ou mudar seus hábitos, já me considero realizado".
Valter Brancalhão

"Encontrei no Caminho da Fé, simplicidade, e pessoas simples, que me confirmaram a simplicidade e a beleza da vida, através de seus caminhos e belezas naturais, a cada dia um novo lugar, um novo momento, novas pessoas e novas dificuldades que nos levam a meditar, e pensar mais na vida. É nesses momentos, principalmente, em que caminhamos a sós, em que nos encontramos apenas com nós mesmos, percebemos que na verdade nunca estivemos sós. No silencio das montanhas, na trilha da mata, na rua de terra batida, no asfalto, no ar que respiramos e no sol ou na chuva que bate ou cai na nosso corpo, temos sempre a oportunidade de nos encontrar, e até procurar pela nossa missão neste mundo porque nada nessa vida nada é por acaso, tudo tem seu propósito".
Carlos Eduardo Sturaro


Água no joelho - Derrame articular

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Foto: Globo Esporte*

As lesões são comuns no mundo do esporte, ossos, músculos, tendões, articulações, etc., sofrem com o desgaste com os mais variados tipos de esforços e muitas vezes com o pouco fortalecimento. Algumas dessas lesões são tão recorrentes, que acabam “ganhando apelidos”, como é o caso do derrame articular.

Popularmente conhecida como água no joelho, o derrame articular é uma lesão que pode ocorrer em qualquer articulação do corpo, como tornozelo ou ombro, por exemplo, mas que ocorre com maior frequência na articulação do joelho.

O derrame articular acontece principalmente devido ao uso excessivo da articulação do joelho e os seus principais sintomas são o inchaço no joelho e dificuldade e desconforto para dobrá-lo, isso pode acontecer logo após a corrida ou até mesmo dias depois, dependendo do grau da lesão.

Normalmente o inchaço depende diretamente da presença dentro da cavidade articular de uma coleção líquida, que pode ser de líquido sinovial, sangue ou pus. O seu aparecimento pode acontecer de modo muito rápido (uma a duas horas após a prática esportiva), rápido (até seis horas) ou lento (dois ou mais dias). Dependendo de uma quantidade menor ou maior da colecção líquida intra-articular, o joelho apresenta a tumefação com menor ou maior tensão, condicionando-o, por isso, a uma perda menor ou maior da mobilidade”¹.

O derrame articular pode ainda estar associado a outras lesões como “artrites, artroses, lúpus eritematoso sistêmico e neuroartropatia crônica, sendo que nesses casos o derrame articular está acompanhado de outros sinais e sintomas e pode afetar mais de uma articulação”².

O tratamento geralmente é feito com muito repouso, crioterapia, massagem, anti-inflamatório, antibióticos, fisioterapia e em casos mais graves, é necessário até mesmo uma aspiração do líquido. Por isso, nos primeiros sintomas procure um especialista (ortopedista ou reumatologista) para diagnóstico correto e tratamento eficaz.

E como sempre, o uso de tênis adequado, acompanhamento profissional para realizar as atividades nas intensidades e progressões corretas, além de fortalecimento muscular, são algumas das medidas preventivas que podem ajudar a minimizar a incidência, não só dessa, mas de muitas lesões.

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Referências:
*Foto: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2017/03/principal-amortecedor-dos-joelhos-menisco-sofre-com-corrida-de-rua.html
1 - http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/11/o-que-causa-inchaco-ou-famosa-agua-no-joelho-ortopedista-explica.html
2 - https://medicoresponde.com.br/tag/derrame-articular/
https://www.tuasaude.com/derrame-articular/

Calendário de Corridas de Rua - Campinas e Região 2019

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 Atualizado em 22 de agosto de 2019

As corridas incluídas e/ou atualizadas recentemente estão com títulos em vermelho

Agosto

 
Circuito Cidades Paulistas
Data: 24/08/2019
Local: Campinas
Inscrição: Gratuita (A partir de 06/08)
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Ultramarathon 24hs Run
Data: 24 e 25/08/2019 - 10:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 200,00
Modalidade: 12 ou 24 horas de corrida (solo e quarteto)
Site Oficial: Clique aqui

3º Stage Insane
Data: 24/08/2019 - 07:00
Local: Morungaba
Inscrição: A partir de R$ 110,00
Modalidade: Corrida 10, 25, 45 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

3ª Corrida Mc Dia Feliz
Data: 24/08/2019 - 19:00
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 79,00
Modalidade: Corrida 4 e 8 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

1º GP de Corrida
Data: 25/08/2019
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 69,00
Modalidade: Corrida 5,5 km
Site Oficial: Clique aqui

Color Race Brasil
Data: 25/08/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 km
Site Oficial: Clique aqui

15ª Corrida da CUCA
Data: 25/08/2019 - 09:00
Local: Campinas
Inscrição: Gratuita
Modalidade: Corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Quebrando o Silêncio
Data: 25/08/2019 - 08:00
Local: Hortolândia
Inscrição: R$ 35,00
Modalidade: Corrida 7 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Kazamigas
Data: 25/08/2019 - 08:00
Local: Indaiatuba
Inscrição: A partir de R$ 69,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui 

Corre São Paulo
Data: 25/08/2019 - 07:00
Local: Osasco
Inscrição: A partir de R$ 28,90
Modalidade: Corrida 4 e 8 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui

3ª Corrida e Caminhada à Saúde
Data: 25/08/2019 - 08:00
Local: Bragança Paulista
Inscrição: A partir de R$ 65,00
Modalidade: Corrida 8 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Unimed - 15ª Prova Pedestre
Data: 25/08/2019 - 08:30
Local:Jundiaí
Inscrição: R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial:Clique aqui

Shalom Adonai Run
Data: 31/08/2019 - 08:00
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 70,00
Modalidade: Corrida 8 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui


Setembro 


9º Correr e Caminhar Para Viver Bem
Data: 01/09/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: Gratuita (A partir de 06/08)
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Cidades Paulistas
Data: 01/09/2019
Local: Indaiatuba
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Meia Maratona Avenida Brasil
Data: 01/09/2019 - 07:00
Local: Americana
Inscrição: A partir de R$ 79,90
Modalidade: Corrida 5, 10 e 21 km
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida e Caminhada Rústica
Data: 01/09/2019 - 08:00
Local: Itu
Inscrição: R$ 55,00
Modalidade:Corrida 6 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

5ª Corridinha Turística de Jaguariúna
Data: 07/09/2019
Local: Jaguariúna
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida kids
Site Oficial:Clique aqui

Circuito RMC de Corrida e Caminhada
Data: 08/09/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve 
Site Oficial: Em breve

4ª Corrida Turística de Jaguariúna
Data: 08/09/2019 - 07:30
Local: Jaguariúna
Inscrição: A partir de R$ 59,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5km, corrida kids 
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida Parque Shopping Barueri
Data: 08/09/2019 - 08:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 70,00
Modalidade:Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

Roça Run
Data: 08/09/2019
Local: Bragança Paulista
Inscrição: R$ 95,00
Modalidade: Corrida 6,5 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Pequenos Incríveis Piracicaba
Data: 08/09/2019 - 10:00
Local: Piracicaba
Inscrição: R$ 85,00
Modalidade: Corrida de obstáculos kids
Site Oficial: Clique aqui

Prova Pedestre Capivari Club 63 Anos
Data: 08/09/2019 - 08:30
Local: Capivari
Inscrição: Gratuita
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 2,5 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida OAB
Data: 15/09/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 64,99
Modalidade: Corrida 6 km, caminhada 3,5 km
Site Oficial:Clique aqui

2ª Corrida do Coração
Data: 15/09/2019 - 07:00
Local: Jundiaí
Inscrição: A partir de R$ 85,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Caprem 21K
Data: 15/09/2019 - 07:00
Local: Rio Claro
Inscrição: A partir de R$ 80,00
Modalidade: Corrida 5, 10 e 21 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Sem Fronteiras
Data: 15/09/2019 - 07:30
Local: Santa Bárbara D'Oeste
Inscrição: A partir R$ 69,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida e Caminhada das Estações - Primavera
Data: 15/09/2019 - 08:00
Local: Itapira
Inscrição: A partir de R$ 20,00
Modalidade:Corrida 6 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui

Treinão Corrida e Caminhada Solidária
Data: 21/09/2019 - 08:00
Local: Paulínia
Inscrição: Gratuíta (doação de alimento)
Modalidade:Corrida e caminhada 6 km
Site Oficial: Clique aqui

4ª Corrida Noturna Zuchetti
Data: 21/09/2019
Local: Mogi Mirim
Inscrição: R$ 50,00
Modalidade: Corrida 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Ideal 5K Etapa GRENDACC
Data: 22/09/2019 - 08:00
Local: Jundiaí
Inscrição: R$ 72,80
Modalidade:Corrida 5 e 7 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida da Independência
Data: 22/09/2019
Local: Bragança Paulista
Inscrição: A partir de R$ 50,00
Modalidade:Corrida 8 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

Multi Desafio Asipeca
Data: 22/09/2019 - 08:00
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 39,90
Modalidade:Corrida 4 e 8 km, caminhada 4 km, corrida kids e cãominhada
Site Oficial: Clique aqui 


Circuito Cidades Paulistas
Data: 22/09/2019 - 08:00
Local: Sorocaba
Inscrição: Gratuita (Em breve)
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Trinova
Data: 22/09/2019 - 07:30
Local: Piracicaba
Inscrição: A partir de R$ 49,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida e Caminhada Mais Saúde
Data: 22/09/2019 - 08:00
Local: Hortolândia
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 7 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida e Caminhada VIVVA Capivari
Data: 22/09/2019 - 08:00
Local: Capivari
Inscrição: R$ 55,00
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 2,5 km
Site Oficial: Clique aqui

Super Desafio 6 Horas
Data: 28/09/2019 - 08:00
Local: Valinhos
Inscrição: A partir de R$ 79,90
Modalidade: 6 horas de corrida (solo, dupla ou trio)
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Terra X3 Off Road - 3ª Etapa
Data: 28/09/2019 - 08:30
Local: Mogi Mirim
Inscrição: R$ 75,00
Modalidade: Trail Run 7 km
Site Oficial: Clique aqui

Track & Field Run Series - Iguatemi Campinas
Data: 29/09/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 79,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida e Caminhada Nova Cordis
Data: 29/09/2019 - 08:00
Local: Paulínia
Inscrição: R$ 70,00
Modalidade: Corrida 6 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito 4 Elementos de Corrida - Etapa Fogo

Data: 29/09/2019 - 07:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 75,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

3ª Corrida Vai Leão
Data: 29/09/2019
Local: Limeira
Inscrição: A partir de R$ 76,00
Modalidade: Corrida 5 e 8,6 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

3ª At Run Para que Surdos Falem
Data: 29/09/2019 - 08:00
Local: Jundiaí
Inscrição: A partir de R$ 70,00
Modalidade: Corrida 6,8 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Metso Brasil 100 Anos
Data: 29/09/2019 - 07:30
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui


Eles e Elas na Montanha - 9ª Circuito Cantereira de Montanha
Data: 29/09/2019 - 07:30
Local: Mairiporã
Inscrição: A partir de R$ 110,00
Modalidade: Corrida 10, 21 e 45km, corrida kids e teen
Site Oficial: Clique aqui


1ª Corrida Pedestre
Data: 29/09/2019 - 08:00
Local: Monte Mor
Inscrição: R$ 50,00
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 2 km
Site Oficial: Clique aqui


Outubro
Corrida Integração
Data: 06/10/2019 - 07:45
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 95,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

27ª Corrida José Carlos da Silva Fumaça
Data: 06/10/2019
Local: Limeira
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

5ª Pink Run Solidária

Data: 06/10/2019 - 07:30
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 69,90
Modalidade: Corrida 8 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida 5K Julio Coelho
Data: 06/10/2019 - 09:00
Local: Vinhedo
Inscrição: A partir de R$ 50,00
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 3,5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida da Alegira
Data: 06/10/2019 - 07:30
Local: Atibaia
Inscrição: R$ 50,00
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida da Padroeira
Data: 06/10/2019 - 08:00
Local: Campo Limpo Paulista
Inscrição: A partir de R$ 50,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

3ª Corrida e Caminhada Speedy Girls
Data: 06/10/2019 - 08:00
Local: Boituva
Inscrição: A partir de R$ 50,00
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

6ª Corrida Kids
Data: 12/10/2019 - 08:00
Local: Americana
Inscrição: R$ 55,00
Modalidade: Corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

5ª Corrida dos Distritos - Etapa Ouro Verde
Data: 13/10/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: R$ 45,00
Modalidade: Corrida 6 km
Site Oficial: Clique aqui

9ª Corrida e Caminhada Animada Hospitalhaços
Data: 13/10/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

2ª Corrida das Flores
Data: 13/10/2019
Local: Holambra
Inscrição: A partir de R$ 69,00
Modalidade: Corrida 7 km
Site Oficial: Clique aqui

Meia Maratona Paulista
Data: 13/10/2019
Local: Limeira
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5, 10 e 21 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida de Serra Negra
Data: 13/10/2019 - 08:00
Local: Serra Negra
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Barão de Jundiahy
Data: 13/10/2019 - 08:00
Local: Jundiaí
Inscrição: R$ 69,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

X Volta da Unicamp
Data: 20/10/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 40,00 (a partir de 05/08)
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Transforma
Data: 20/10/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Em breve

3ª Corrida Pink Blue
Data: 20/10/2019 - 08:30
Local: Mairiporã
Inscrição: A partir de R$ 30,00
Modalidade: Corrida 8 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida e Caminhada Pela Saúde
Data: 20/10/2019 - 08:30
Local: Valinhos
Inscrição: R$ 90,00
Modalidade: Corrida 5, 10 e 15 km, caminhada 2,5 km
Site Oficial: Clique aqui

6ª Corrida e Caminhada Mais Saúde
Data: 20/10/2019 - 07:30
Local: Piracicaba
Inscrição: A partir de R$ 49,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

1ª Meia Maratona de Jaguariúna
Data: 20/10/2019 - 07:00
Local: Jaguariúna
Inscrição: A partir de R$ 59,00
Modalidade: Corrida 5, 10 e 21 km
Site Oficial: Clique aqui

9ª Corrida de Rua Sayão Run
Data: 20/10/2019 - 08:00
Local: Araras
Inscrição: R$ 80,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida e Caminhada Outubro Rosa ALICC
Data: 20/10/2019 - 08:00
Local: Limeira
Inscrição: R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 km, caminhada 2 km
Site Oficial: Clique aqui

4ª Uaçaí Night Run
Data: 26/10/2019 - 17:00
Local: Americana
Inscrição: A partir de R$ 69,90
Modalidade:Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Halloween Run
Data: 26/10/2019 - 20:00
Local: Atibaia
Inscrição: A partir de R$ 50,00
Modalidade:Corrida 7 km
Site Oficial: Clique aqui

1ª Corrida Unifacp
Data: 27/10/2019 - 07:30
Local: Paulínia
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 e 9 km, caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

5ª Corrida Pink do Bem
Data: 27/10/2019 - 07:30
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 90,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Solidária Outubro Rosa
Data: 27/10/2019 - 08:00
Local: Valinhos
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 km
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Rosa Azul
Data: 27/10/2019 - 08:00
Local: Salto
Inscrição: R$ 49,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui


Novembro

5ª Corrida dos Distritos - Etapa Campo Grande
Data: 03/11/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: R$ 45,00
Modalidade: Corrida 6 km
Site Oficial: Clique aqui

X Terra Brasil - Etapa Indaiatuba
Data: 03/11/2019
Local: Indaiatuba
Inscrição: A partir de R$ 85,00
Modalidade: Trail Run 10 e 21 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

Super Trail Run
Data: 03/11/2019 - 07:00
Local: Elias Fausto
Inscrição: R$ 49,00
Modalidade: Corrida 5, 10 e 21 km, caminhada 3 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

2ª Corrida Vera Cruz
Data: 10/11/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

Pequenos Incríveis Campinas
Data: 10/11/2019 - 10:00
Local: Campinas
Inscrição: R$ 85,00
Modalidade: Corrida de obstáculos kids
Site Oficial: Clique aqui

Circuito 4 Elementos de Corrida - Etapa Água
Data: 10/11/2019 - 07:00
Local: Barueri
Inscrição: A partir de R$ 75,90
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Solidário - 4ª Etapa
Data: 10/11/2019
Local: Rio Claro
Inscrição: A partir de R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

Corrida do Alvinegro
Data: 10/11/2019 - 07:00
Local: Piracicaba
Inscrição: A partir de R$ 109,00
Modalidade:Corrida 5, 10 e 15 km
Site Oficial: Clique aqui

7ª Corrida das Águas
Data: 10/11/2019 - 08:30
Local: Águas de Lindóia
Inscrição: R$ 60,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km
Site Oficial: Clique aqui

Uaçai Sunset Run
Data: 20/11/2019 - 17:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 99,90
Modalidade:Corrida 5, 10 km
Site Oficial: Clique aqui

3ª Maratona Novembro Azul
Data: 23/11/2019 - 07:00
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 39,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

3ª Maratona Novembro Azul
Data: 24/11/2019 - 06:00
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 39,00
Modalidade: Corrida 10, 21 e 42 km (solo e revezamento), caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

5ª Corrida e Caminhada Pague Menos
Data: 24/11/2019 - 08:00
Local: Americana
Inscrição: A partir de R$ 69,90
Modalidade: Corrida 6 e 10 km, caminhada 6 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Santa Casa de Misericórdia de Sorocaba
Data: 24/11/2019 - 07:30
Local: Sorocaba
Inscrição: R$ 85,00
Modalidade: Corrida 5,5 e 11 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui


 Dezembro

3ª Corrida da Inclusão
Data: 01/12/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: R$ 80,00
Modalidade: Corrida 6 e 10 km, caminhada 6 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Insana
Data: 01/12/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 59,00
Modalidade:Corrida e obstáculos infláveis 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida do Rock - 2ª Etapa
Data: 01/12/2019 - 08:00
Local: Limeira
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 6,6 km
Site Oficial: Em breve

5ª Corrida de Natal
Data: 01/12/2019 - 08:00
Local: Monte Mor
Inscrição: A partir de R$ 38,00
Modalidade: Corrida 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Ideal 5K Etapa Sunset
Data: 07/12/2019 - 08:00
Local: Jundiaí
Inscrição: R$ 72,80
Modalidade: Corrida 5 e 7 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida de Natal Farma Ponte
Data: 07/12/2019 - 18:00
Local: Sorocaba
Inscrição: A partir de R$ 40,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 3 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida Vila Cross Taquaral
Data: 08/12/2019
Local: Campinas
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

5ªCorrida de Natal do Jardim Paulista
Data: 08/12/2019
Local: Monte Mor
Inscrição: Em breve
Modalidade: Em breve
Site Oficial: Em breve

8ª Corrida Águia de Fogo
Data: 08/12/2019 - 08:30
Local: Sumaré
Inscrição: R$ 38,00
Modalidade: Corrida e caminhada 5 km
Site Oficial: Clique aqui

Corrida e Caminhada das Estações - Verão
Data: 08/12/2019 - 08:00
Local: Itapira
Inscrição: A partir de R$ 20,00
Modalidade:Corrida 6 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Clique aqui

11ª Corrida Seo Rosa
Data: 15/12/2019 - 08:00
Local: Campinas
Inscrição: A partir de R$ 110,00
Modalidade: Corrida 6 km
Site Oficial: Clique aqui

Circuito Solidário - 3ª Etapa
Data: 15/12/2019
Local: Rio Claro
Inscrição: A partir de R$ 65,00
Modalidade: Corrida 5 e 10 km, caminhada 5 km, corrida kids
Site Oficial: Clique aqui

4ª Corrida Solidária Equipe Novo Tempo Run
Data: 15/12/2019 - 08:00
Local: Hortolândia
Inscrição: Em breve
Modalidade: Corrida 6 km, caminhada 4 km
Site Oficial: Em breve


*As datas podem sofrer alterações
*Os valores informados não contemplam o valor do serviço cobrado pelos sites

*As demais informações serão atualizadas quando confirmadas pelas organizações
*As inscrições têm valores diferenciados para pessoas acima de 60 anos e em alguns eventos para associados das organizações
*Caminhadas e corridas kids quando estão no mesmo evento das corridas, costumam ter valores diferenciados, no calendário consta apenas valores das corridas

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